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想要提高睡眠質(zhì)量,在臥室裝修時(shí)應(yīng)該注意的6個(gè)設(shè)計(jì)技巧

你是否也有過這樣的經(jīng)歷:洗了熱水澡,確定好手機(jī)鬧鐘,關(guān)好燈,擺好最舒服的姿勢(shì),放空自己,準(zhǔn)備好好的睡一覺,但躺在床上后卻怎么也睡不著了。當(dāng)代年輕人總是在不斷地奮斗,快節(jié)奏的生活,緊張、焦慮的情緒,學(xué)習(xí)、工作的壓力讓不少人睡不好,甚至睡不著。長(zhǎng)此以往,不僅記憶力會(huì)下降,身體各個(gè)方面都會(huì)發(fā)出警報(bào)。但是,如果能營(yíng)造一個(gè)合適的臥室氛圍,注意到這6點(diǎn)臥室裝修小技巧,就能為你的睡眠提供一個(gè)最舒適的環(huán)境。閬中裝飾公司哪家好——閬中佰思藝裝飾,下面,就和佰思藝裝飾的小編一起來看下吧!
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睡覺占了我們?nèi)松腥种坏臅r(shí)間,打造一個(gè)舒適愜意的環(huán)境不僅美觀,更重要的是能幫助我們更好的睡眠。因此臥室的色彩不宜太過刺激,飽和度太高,容易刺激神經(jīng),從而導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降。
小編的建議是,在臥室墻面顏色選擇上,可以選擇經(jīng)典白、高級(jí)灰、清爽藍(lán)、佳人粉、暖調(diào)黃、淡雅綠這些飽和度不高的色彩,既顯品味,又能營(yíng)造舒適優(yōu)雅愜意的臥室環(huán)境。

2、窗簾
對(duì)于很多神經(jīng)衰弱、天生敏感的人來說,他們對(duì)睡眠環(huán)境的要求比平常人更高??v使是平常人,幽暗的環(huán)境也更容易幫助人入眠。因此在窗簾的挑選上,非遮光窗簾莫屬了!
遮光窗簾的材質(zhì)一般都是棉麻,比較厚,在遮光的同時(shí)也可以阻擋一部分的噪音?,F(xiàn)在夏季到了,有的窗簾也可以阻擋紫外線。正午的時(shí)候,拉上窗簾,可以有效的降低室內(nèi)的一部分溫度。

3、燈具
主燈盡量不要安裝在床頂位置直射,光線不能過于強(qiáng)烈,樣式簡(jiǎn)潔大方就好。這一點(diǎn)在兒童房要尤其注意。
大部分家庭的臥室一般會(huì)設(shè)置床頭燈,或者壁燈進(jìn)行輔助照明,同樣注意光線不要太強(qiáng),以暖光為主,燈具樣式繁多,最好根據(jù)臥室實(shí)際情況進(jìn)行選擇。
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很多人大多都有這樣的體驗(yàn),外出住宿或者留宿親戚家中,總會(huì)出現(xiàn)擇床失眠的情況。其實(shí)這與各家床墊的挑選有關(guān)系。有人喜歡睡較硬的床,有人喜歡睡彈簧軟墊。
其實(shí),床墊不宜太軟或太硬,不然會(huì)讓你睡一覺之后身體更累。應(yīng)該選擇軟硬適中,對(duì)腰部有足夠支撐,符合人體工程學(xué)的床墊,才能使肌肉充分放松,獲得舒適感。你可以根據(jù)你的實(shí)際情況來挑選合適的床墊。

5、床
床包括床頭的樣式、床上的軟裝搭配。如果要兼顧美觀,那就根據(jù)家里設(shè)計(jì)風(fēng)格來定。但是一定要選擇結(jié)實(shí)耐用不會(huì)產(chǎn)生晃動(dòng)或者噪音的,高度最好在45-55cm左右,床頭高度以人上半身高度為宜。

6、枕頭
枕頭填充物類型較多,纖維、羽絨、蕎麥,還有乳膠枕、記憶枕等等,可以根據(jù)自己的習(xí)慣和預(yù)算購買。四件套材質(zhì)純棉和真絲就很棒,純棉面料不用多說,真絲面料就是裸睡神器,當(dāng)然價(jià)格上會(huì)高一些。
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